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營養豐富的排骨湯應該怎么做?


編輯:2022-05-12 08:52:20

  排骨湯,就是用動物身上的排骨做的湯,日常我們用的比較多的就是豬排骨,骨頭和肉連在一起,加上配菜一起燉,營養非常的豐富。排骨湯,富含蛋白質,脂肪和維生素,還含有大量的磷酸鈣,骨膠原,骨粘蛋白等,對孩子骨骼發育有很好的幫助。所以要常喝排骨湯,滋補補鈣,營養豐富。

  胡蘿卜玉米排骨湯做法:

  1.排骨一根,玉米一根,胡蘿卜一根,準備姜片,蔥段,料酒,鹽

  2.排骨切好之后冷水下鍋,水開之后即可關火,撇去浮沫,撈出排骨瀝水,玉米和胡蘿卜洗干凈之后切段備用

  3.排骨下鍋,加入適量的水,加入姜片,蔥段,加入適量的料酒,加入玉米段,開始大火煮開,轉小火燉40分鐘

  4.加入胡蘿卜塊,繼續燉20分鐘,就可以了,出鍋加入適量的鹽,就可以享用了

  蓮藕排骨湯的做法:

  1.排骨洗干凈切塊,蓮藕去皮洗干凈切塊,姜片,料酒,蔥段,鹽適量備用

  2.排骨冷水下鍋,水開即可關火,撇去浮沫,沖洗干凈排骨

  3.排骨下鍋,加入適量的水,適量的料酒,姜片,蔥段,大火煮開,小火燉30分鐘

  4.加入蓮藕塊,繼續大火煮開,小火燉30分鐘,即可出鍋,出鍋后撒上鹽和香蔥花即可食用

  山藥排骨湯的做法:

  1.山藥去皮,洗干凈切長段,排骨洗干凈切段,準備適量的枸杞,適量的就姜片,適量的蔥段,適量的料酒和鹽

  2.排骨焯水,排骨冷水下鍋,水開即可關火,撇去浮沫,沖洗干凈排骨

  3.排骨下鍋,加入適量的料酒,適量的水,適量的蔥段和姜片,適量的枸杞,大火煮開,小火燉40分鐘

  4.加入山藥段,大火煮開,小火繼續燉20分鐘,即可關火,出鍋加入適量的鹽和香蔥花或者香菜花,滴入一點香油味道更香,攪拌均勻即可食用。

  以上三種排骨湯的做法就為大家介紹到這里了,還有更多相關資訊您可以收藏我們的網站,我們會定期更新哦~~


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